Programmes non-personnalisés
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Programme 3 séances/semaine

40€
Un programme de musculation composé de 3 séances par semaine.
Adapté femmes/hommes dans un objectif de prise de muscle.
Programme perte de poids

40€
Un programme "perte de poids", avec 3 séances par semaines.
Pour des résultats optimaux, une nutrition adaptée et correcte est indispensable.
Programme 5 séances/semaine

50€
Un programme "hypertrophie" avec 5 séances par semaine.
Convient pour un niveau intermédiaire voire avancé, pas à un débutant.
Programme circuit-training

40€
Une compilation de 6 circuits cross-training.
Adapté femmes/hommes.
Programme Force

40€
Un programme de force, composé de 3 séances par semaine.
Convient pour un niveau intermédiaire voire avancé, pas pour un débutant.
Programme 2 séances/semaine

30€
Un programme composé de 2 séances par semaine.
Adapté dans un but de renforcement musculaire/reprise d'activité.
Plan alimentaire personnalisé

20€
Un programme nutritionnel personnalisé et adapté.
Programme full body

30€
Un programme composé de 2 séances par semaine en full body.
Adapté dans un but de renforcement musculaire/reprise d'activité.
Programme focus "bras"

40€
Un programme composé de 3 séances par semaine avec un focus bras.
Adapté dans un but de prise de muscle.
Programme focus "Jambes"

45€
Un programme composé de 4 séances par semaine avec un focus bas du corps.
Adapté dans un but de prise de muscle.
Programme Puissance

50€
Un programme composé de 3 séances par semaine pour le développement de la puissance en sports collectifs.
Adapté dans un but de préparation physique.
Programme focus "Pectoraux"

45€
Un programme composé de 4 séances par semaine avec un focus pectoraux.
Adapté dans un but de prise de muscle.
Programme focus "dos"

45€
Un programme composé de 4 séances par semaine avec un focus dos.
Adapté dans un but de prise de muscle.
Programme focus "épaules

45€
Un programme composé de 4 séances par semaine avec un focus épaules.
Adapté dans un but de prise de muscle.
Programme PPL

40€
Un programme composé de 3 séances par semaine sous forme de PPL.
Adapté dans un but de prise de muscle.